목음체질의 특징, 섭생 및 관리

목음체질의 특징, 섭생 및  관리

술을 좋아하고 대변을 자주 보는, 감수성이 예민하다고 생각하는 분이라면 목음체질이 아닐까 의심할 수 있습니다. 목음체질은 목양체질과 토양체질의 중간쯤에 있기에 좀 헛갈릴 수 있습니다. 정확한 진단은 한의원에 가서 받아야겠지만 목음체질의 특징은 목양체질과 마찬가지로 땀을 흘리면 힘이 나는 체질입니다. 그래서 축구나 농구같은 땀을 많이 흘리는 운동에 잘 맞기도 한 목음체질을 알아보도록 하겠습니다.

목음체질의 특징 

목음체질도 목양체질과 마찬가지로 술을 잘 마십니다. 태고난 간, 담낭이 가장 튼튼하기 강합니다. 순서로 보면 담낭>소장>위>방광>대장 입니다. 대장이 가장 약하다보니 어떤일을 하기 이전에 화장실을 다녀와야만 안심이 되시는 분들 입니다. 항상 배꼽주위의 대장을 따듯하게 하고 따듯한 반신욕을 하는것도 목음체질에게 좋습니다. 목음체질은 호흡기가 약하기에 겨울철 건조하고 차가운 바람에 만성 기관지 질환에 시달릴 수 있습니다. 목음체질은 눈치가 빠르고 예민하여 스트레스에 취약한 편입니다. 그렇기에 남에게 싫은소리도 잘 못하기도 합니다. 기억력이 좋고, 일이나 내용에 관한 정리를 잘 하고 분석력이 좋습니다. 자신이 좋아하는 일에 몰입을 잘 하고 집중력도 좋습니다. 외모적인 특징은 가슴이 좁고 배가 넓은편이며 팔다리가 가늘고 깁니다. 어깨는 좁고 목이 사슴처럼 긴 편입니다. 

목음체질의 성격적 특징

사교적인 성격으로 대인관계가 무난하고,  의사결정이 매우 빠르며, 생존능력이 강합니다. 기억력이 좋아 어떤 내용이나 일에 관해 정리, 분석을 잘하고 기획력도 좋습니다.  하지만 예민하고 남의 말에 상처를 잘 받는 편이고 그러한 스트레스에 약합니다. 말에 상처를 잘 받다보니 남에게 싫은소리도 잘 못합니다. 폐와 기관지가 약해서 말을 많이 하면 목이 잘 쉬는 편이며 찬바람이 불면 목감기에 잘 걸릴 수 있는 체질입니다. 비관적인편이지만 자신이 좋아하는 것에 잘 몰입하며 집중력도 좋습니다.

목양체질의 섭식

 담낭>소장>위>방광>대장

목체질은 간이 강하기에 술을 좋아하는 사람들이 많습니다. 다른체질에 비해 유달리 좋아합니다. 너무 잘 마시고 규칙적으로 마시다가 어느날 문득 보니 알콜중독자가 되어있는 경우가 유달리 많이 차지하는 체질중 하나입니다.  쇠고기, 돼지고기, 민물고기가 잘 맞고 뿌리채소 견과류, 버섯등 무난하게 먹을것들이 많습니다. 비타민, 커피도 잘 마시고 우유, 설탕, 녹용등도 체질에 잘 맞는 음식입니다.  금해야 할것은 모든 바다생선과 푸른잎 체소 인삼, 홍삼, 포도당, 초콜렛, 냉수욕등을 삼가시는게 좋습니다.  

목양체질의 관리

목양체질은 혈압이 일반적인 상태보다 살짝 높은게 건강한 상태인데, 혈압이 높다고 혈압약을 먼저 먹는 건 그다지 좋지 않습니다. 일단 목양체질이 의심되고 혈압이 살짝 높다면 8 체질한의원 가서 어느 정도로 혈압을 관리해야 하는지 알아보는 것도 한 방법입니다. 하지만 고지혈증과 고혈압에 자유롭지 않으므로 반드시 관리해 주어야 합니다.

바다 생선이 맞지 않기때문에 주로 생선오일로 먹는 오메가 3보다는 식물성 오메가 3가 잘 맞을 수 있습니다. 반드시 의사와 상의해서 맞는 건강식품을 챙겨드시는 걸 권해드립니다.  

또한 상체가 발달하였기에 상체 운동보다는 하체를 단력하는 운동이 잘 맞습니다. 수영은 맞지 않으므로 수영보다는 땀을 흘리며 다리와 허리를 단련시키는 자전거나 달리기 구기운동이 더 잘 맞겠습니다. 땀을 흘리는 것을 귀찮거나 불편해하지 마시고 난 지금 아주 건강한 상태구나 하고 즐기시면 됩니다. 

목양체질의 다이어트

목양체질이라면 샐러드로 다이어트 해야할까요? 노! 목양체질에 맞는 다이어트는 바로 황제다이어트입니다.  육고기와 뿌리채소를 가볍게 드시는 게 가장 좋은 다이어트입니다. 오리고기, 닭가슴살, 소고기살코기부위, 달걀등과 당근, 우엉, 연근, 사과, 견과류, 두부, 버섯, 고구마등을 적당히 믹스해서 질리지 않게 구성하셔서 드시면 가장 좋은 다이어트가 됩니다. 다이어트인데 본인 체질에 맞다고 과식하시면 소화기능이 약한 편이라 되려 몸을 해칠 수 있으니 양을 평소보다 적게 하셔서 가볍게 드시다 보면 좋은 다이어트 식단이 됩니다.

모든 목양체질의 건강을 응원합니다.